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无焦虑不人生，焦虑似乎成了这个时代的一种标配情绪，各种有关焦虑的话题一次又一次冲上热搜，引得各方网友纷纷叫苦！这不，最近有关#年轻人为什么都活得焦虑#的话题，再次引起大家的热议。

（图片截自微博）

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年轻轻轻，都在焦虑些啥？

说起让年轻人焦虑的东西，那可太多了，高考、毕业论文、脱发、裁员潮、母胎单身、房价、恐婚恐育、没买保险、养老……在社交媒体上搜索“焦虑”，相关词条、话题无数，阅读量轻松过千万。

大家焦虑的东西也是五花八门，大到结婚生娃，小到通勤宅家看个朋友圈都会产生焦虑，言而总之，人无远虑必有焦虑。这与《中国青年网民社会心态调查报告》中反应的数据也正好相吻合，近七成网民明确表示存在焦虑感，仅有0.3%的网友明确表示自己不存在焦虑感。

而在各种引发焦虑的源头中，学习、工作、外貌、健康是名列前茅的四巨头，同时，越来越多的人对升学、求职、育儿等问题感到焦虑。

不同的年龄阶段总有不同的焦虑，而处于青年阶段的我们大多有相似的“惆怅”，学业、事业、结婚、买房、生育……二三十岁的阶段，有一大堆任务排队等我们完成，焦虑已经不是一个简单的形容词了，而是年轻人的一种生活常态。

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过好当下，破除忧虑的最优解

社会主流思想默认每个人到什么年龄就该做什么事，身边也总有这样的声音提醒我们：你这个年龄，该干嘛干嘛了！可现实往往就是大部分人拼尽全力，也没有足够的能力、财力去完成这些事情。

一旦我们没能及时“打卡”某项人生任务，而身边又有人完成了这些任务时，就会产生巨大心理压力，而我们大部分的焦虑，也都来源于这种压力。

但其实，在这些任务清单里，只有少数事情是需要按照年龄有序完成的，比如像高考、学业，而另外大部分并不需要我们卡点完成。每个人都有自己的人生时刻表，30岁的成功是成功，60岁亦然，最重要的是脚踏实地过好当下，用一个健康的体魄，在合适的年龄，摘取自己的人生果实。

不过，在各种焦虑中，也有一些是当下迫切需要解决的，比如健康焦虑，一个健康的体魄是成就任何事情的前提。但随着年龄渐长，大多数人都感到身体、精力大不如前，存在各种健康问题。

根据人民数据研究院发布的《2022年职场人群春季健康状态解析报告》，74.1%的职场人士认为自己的精神状态不佳，大部分职场人群反映自己存在睡眠问题、过劳肥、颈腰椎问题等。再加上熬夜、久坐、缺乏锻炼等不良生活习惯，使大家对自己的健康更加焦虑。

克服健康焦虑，也需要我们从当下行动起来，一是通过体检了解自己的身体状况，对症下药改变不良的生活习惯，并定期运动提高身体免疫力。

二是尽早为自己准备一份健康保障，应对健康风险，平安养老险安康福·百万医疗险，覆盖社保内外合理医疗费用报销，大小疾病、意外住院均可赔，同时包含了CAR-T疗法、质子重离子、院内外靶向药等前沿的癌症治疗技术，助力大家解决健康焦虑。